Cooling down niveau 1
- Beginner
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Ga recht op zitten , leg je handen op je buik. · Adem rustig in door je neus, voel je buik uitzetten. · Adem langzaam uit door je mond. · Herhaal 6–8 keer.
Belangrijkste punten
- PUNT 1 :
- Gebruik je buik, niet je borst
- PUNT 2 :
- Adem langzaam en gelijkmatig
- PUNT 3 :
- Ontspan je schouders en kaak
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
