Core 2

Beschrijving

Ga op je rug liggen, knieën gebogen in 90° , armen recht omhoog strek tegelijkertijd een arm en het tegenovergestelde been uit Houd dit kort vast, en ga terug naar je start positie.

Belangrijkste punten

• Zorg dat je onderrug op de grond blijft.
• Voer de oefening rustig uit.