Kracht benen
- Intermediate
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Stap op een verhoging met het ene been Trek je andere knie omhoog Stap terug van de step
Belangrijkste punten
- Sterke heupstrekking en volledige bilactivatie.
- Beheerste beweging en balans.
- Houd je knie recht boven je voet
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
Gemaakt door
PP
Provil Provil
Fiche-maker
Fiche-details
Spieren getraind
- Quardiceps
- Gluteus maximus